睡眠ウェルネスブランド「nemcaro（ネムカロ）」を展開する株式会社クロア（本社：東京都目黒区、代表取締役社長：戸部田馬準）は、2026年7月22日、東京・赤坂の「Akasaka Zen Space」にて、体験型イベント「nemcaro Sleep Retreat vol.3」を開催しました。

本イベントでは、ベッドに入ってから眠りに落ちるまでの「眠りに向かう時間」に着目し、マインドフルネス瞑想や安眠セルフケアワークを通じて“思考を休める”体験をしました。参加者からは「思っていたよりも気軽にできた」「家に帰ってからも続けている」といった声が寄せられました。当日の様子をレポートします。



プログラム開始前から「眠りへのスイッチ」を入れる
今回の会場は、打ちっぱなしのコンクリートの向こうに日本庭園が広がる「Akasaka Zen Space」。
赤坂の街中で都会の喧騒から遠ざかれる空間です。



参加者はまず、開発中の「nemcaro sleep wear」に着替えます。発売前のウェアのやわらかな肌ざわりと締めつけのない着心地を体感。「着た瞬間のしっとりとした肌触りが心地よい」「おしゃれで着やすく、肩まわりが軽く感じる」といった声も聞かれました。眠りのために作られたウェアに袖を通すと、それ自体が「思考を休めるスイッチ」に。リラックスした状態のまま、プログラムがスタートしていきました。
マインドフルネス瞑想で思考を手放す



最初のプログラムは、nemcaroスピーカーの音に全身を包まれながらのマインドフルネス瞑想。ファシリテーターは、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の上級認定講師・古町奏さん。古町さんの声に導かれ、目を閉じて自分の呼吸だけに意識を向けていきます。今回行ったのは「ハミング瞑想」。

声を出して自分の内側に響きを感じることで、自然と身体の感覚へ意識が向かうと、頭の中を巡っていた考えごとが少しずつ静まっていきます。
体験後には、「普段は仕事や育児、家事などで頭の中がいっぱいになっていることに改めて気がついた」、「終わった後は頭がすっきりした」など、普段の思考の状態に気づいたり心身の変化を実感したりという感想も寄せられました。

瞑想は、「難しそう」と身構えてしまう人は少なくありません。ですが、参加者の皆さんからは「思っていたよりも気軽にできたので、日常生活に取り入れたいと思いました」という声もあり、"今夜から気軽にできること"として受け入れていただけたようです。実際、アンケートでは家に帰ってからハミング瞑想を続けているという方もいました。

安眠セルフケアワークで身体の緊張をほどく



続いては、「nemcaro LAB」の監修を担当する鍼灸師／精神保健福祉士の木造理枝さんによる安眠セルフケアワークです。東洋医学の視点から、心地よい眠りのためのツボ押しとストレッチを、一つひとつ実践しながら学んでいきます。

なかでも参加者の心をつかんだのが、頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」のツボ。ここを押しながら、こわばった顔の力をふっと抜いていくと、一日じゅう緊張していた表情がゆるみ、頭の奥までじんわりほどけていきます。思考と身体の緊張がつながっていることを、自分の指先の感覚で実感できるのが、このワークの醍醐味です。

アンケートでも「ツボ押しやストレッチは、早速続けています」「家でも、百会のツボを押しながら顔を緩ませるなど、できることを続けています」といった多くの声が寄せられました。その場の心地よさだけでなく、再現性の高さで帰宅後も手軽に取り入れやすいセルフケアだったようです。
五感を満たす、お茶とスイーツの時間



プログラムの最後には、1839年創業の老舗・吉田茶園のお茶と、Jewel Treeのロースイーツを味わう座談会。お茶を淹れてくれたのは、吉田茶園と共同で茶葉の生産から加工まで深く携わる、Tea Studio代表の安田直樹さんです。参加者の目の前で一杯ずつ丁寧に淹れられるお茶は、茶葉の製法や香りの特徴の解説とともに提供され、一煎ごとに移ろう繊細な味わいを楽しみました。


お茶とのペアリングが考えられたレモン風味のロースイーツは、彩り豊かな見た目も好評。



お茶とロースイーツを味わいながら「ワークでゆるんだ身体が、やさしく目覚めていくよう」、「忙しい毎日だからこそ、こういう時間を意識して持ちたい」といった声も聞かれました。

自分の呼吸に耳を澄ませ、身体の感覚を感じ、目の前のお茶の香りを味わう。瞑想やワークを通じて、自ら「何もしない」環境を整えることができるという体感を得ることができるイベントとなりました。nemcaroは「睡眠は環境を整えることで自分でデザインできる」という考えのもと、こうした体験の場を今後も届けていきます。

イベント開催の背景

寝る直前までスマートフォンを手放せない、仕事や家事に追われて頭が働き続けたまま布団に入っている。こうした「寝つけない」という悩みを抱える人は少なくありません。身体は休んでいても思考だけが動き続けている状態があると考えられます

nemcaroが着目するのは、ベッドに入ってから眠りに落ちるまでの「眠りに向かう時間」です。この時間の過ごし方が、寝つきや眠りの質に関わるとされます。本イベントは、この時間に“思考を休める”体験を、専門家の指導のもとで実践する場として開催されました。

イベント概要

イベント名：nemcaro Sleep Retreat vol.3
～静寂を紡ぐ、初夏のセルフケア／五感でゆるむ、禅リトリート～
日時：2026年7月22日（水）１.11:00-14:00 ／ ２.15:00-18:00
会場：Akasaka Zen Space（東京都港区赤坂6-4-10 赤坂ZENビル7F）

nemcaro（ネムカロ）
nemcaro（ネムカロ）は、「音」「映像」「香り」「素材」の融合によって、都市生活者のための快適な眠りを提供する睡眠ウェルネスブランドです。ブランド名は、九州地方の方言で「眠たいでしょう」を意味する「眠かろ」に由来します。情報過多な日常から離れ、五感を心地よく整えることで、深い眠りと爽やかな目覚めをサポートします。
nemcaro 公式サイト：https://nemcaro.jp

会社概要
社名：株式会社クロア（英文表記：croix Co.,Ltd.）
所在地：東京都目黒区下目黒3-7-2-7F
設立：2009年6月29日
代表者：代表取締役社長 戸部田 馬準
事業内容：ヒーリングコンテンツ事業、睡眠・瞑想関連のアプリ／オンラインサービス、癒やしのEC事業 ほか
公式サイト：https://croix.asia/